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Tener una buena alimentación, siguiendo una dieta balanceada y huyendo de las comidas basura y el Liquor.
Por otro lado, plantear los cambios de manera inteligente, sin caer en la tentación de manipular al otro, va a contribuir al crecimiento de la pareja en el mismo sentido.
Decirle a tu pareja que es tu hogar también es una forma de agradecerle por todo lo que ha hecho por ti. Es una forma de reconocer su apoyo, su amor incondicional y su presencia constante en tu vida.
Sueño: necesitas un sueño reparador y lo suitable es dormir entre 7 y eight horas diarias. Es typical tener dificultades para conciliar el sueño ante un estado de ánimo ansioso y/o depresivo. Puedes aplicar estas pautas de higiene del sueño y también consultar con un profesional.
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La vulnerabilidad es un componente clave en la construcción de la confianza en una relación amorosa. Ser vulnerable implica abrirse y mostrar more info las propias debilidades y miedos, lo que puede ser aterrador.
En El amor después del desamor nos ayuda a reflexionar sobre nuestras experiencias de “amor”, el abuso emocional y la naturalización de las falsas manifestaciones de afecto. Salir de estas trampas y sanar es posible.
Los mensajes que refuerzan la solidaridad y la camaradería pueden fortalecer estos vínculos, fomentando un sentimiento de unidad y ayuda mutua.
Una terapia de pareja o una terapia specific pueden ayudarte a encauzar el proceso de duelo y a enfrentar los desafíos emocionales que pueda presentar esta situación.
La adversidad puede convertirse en una oportunidad para profundizar el entendimiento y la conexión entre ambos.
El amor no daa a sabiendas. El amor no maltrata. «El desamor confunde, llena de dudas sobre el propio valor yla capacidad de conectar con otros. Lo acompaa una desregulacion emocional que nos saca de quicio, nos deja conhiperactividad o paralisis. Vivimos llenos de agustia, ira ymiedo, incapaces de encontrar paz en nuestro propio ser», dice Maxi Mc Coubrey, psicologo clinico especializado en dependencia emocional, trauma complejo y narcisismo patologico.
Cuando estos problemas surgen, es essential abordarlos de manera constructiva y buscar soluciones que fortalezcan la relación en lugar de debilitarla.
Enfocarse en las personas que te quieren y te apoyan en lugar de las personas que te causan dolor o angustia.
El apoyo también implica darle a tu pareja la confianza para perseguir sus sueños y pasiones, incluso si eso significa hacer sacrificios. Es la seguridad de que se respaldan mutuamente, creando un entorno seguro y enriquecedor donde ambos pueden crecer y prosperar.